Roupas leves e calçado confortável. Se você ainda não tem seu equipamento de caminhada, recomendamos que comece usando roupas de academia mesmo, e aos poucos vá sentindo as suas necessidades.
Evite usar calçados novos, pois podem machucar seus pés. Também recomendamos evitar calçados velhos e sem uso por muito tempo, pois as solas de borracha ressecam e podem se soltar ao longo da caminhada.
O que preciso levar numa caminhada na natureza?
Boné e/ou chapéu, óculos de sol, protetor solar, repelente, documento de identidade, capa de chuva, lanche de trilha e água. Leve uma mochila de ataque (isto é, uma mochila pequena) para carregar tudo. À parte, leve para deixar no nosso transporte para a volta uma muda de roupa extra e um calçado confortável por precaução.
Uso bota ou tênis?
Para as caminhadas e trilhas não há exigência do uso de botas. Recomendamos que não use tênis velho, porque vai aposentá-lo depois da caminhada. Ele pode não resistir a caminhada e estragar e encurtar sua aventura. Use um bom calçado. Ele que levará você por toda a caminhada. Botas guardadas por muito tempo também não são recomendadas, pois o solado seca e se solta ao longo da caminhada!
Para as caminhadas em trilhas e montanhas recomenda-se o uso de botas. Recomendamos que a bota tenha a tecnologia de transportar a umidade de dentro para fora e ainda de impedir que a umidade entre de fora para dentro, mantendo os pés secos mesmo com chuva. Hoje há uma variedade enorme de botas para caminhadas, mas para longas caminhadas, principalmente em montanhas, recomendamos que seu calçado já esteja amaciado, ou seja, que você já tenha usado previamente.
