DIFICULDADE TÉCNICA
Fácil:
Nível de exposição mínimo. Possibilidade de encontrar trechos de terreno escorregadio, como pedriscos ou barro.
Fácil/Moderada:
Presença de algumas escalaminhadas* simples e trechos de terreno escorregadio, como pedriscos ou barro.
Moderada:
Inclui escalaminhadas pouco expostas, terrenos escorregadios (pedriscos ou barro) e rampas, com variações de inclinação.
Moderada/Difícil:
Envolve escalaminhadas expostas em certos momentos, trechos de terreno escorregadio (pedriscos ou barro) e rampas íngremes. Pode requerer o uso de equipamentos de segurança, como cordas e mosquetões.
Difícil:
Inclui escalaminhadas expostas, terrenos escorregadios (pedriscos ou barro) e rampas íngremes. O uso de equipamento de segurança é necessário, assim como algum conhecimento de técnicas verticais.
*A escalaminhada é uma mistura de caminhada e escalada em terrenos íngremes e rochosos, exigindo equilíbrio e uso das mãos para superar obstáculos. Comum em trilhas de montanha.
INTENSIDADE FÍSICA
Leve:
Capacidade de caminhar até 3 horas com mochila leve em terrenos irregulares. Requer boa forma física geral.
Leve/Moderada:
Capacidade de caminhar de 3 a 5 horas (com mochila de ataque ou cargueira) em terrenos irregulares. Necessita de bom preparo físico muscular e cardiovascular.
Moderada:
Capacidade de caminhar de 5 a 7 horas (com mochila de ataque ou cargueira) em terrenos irregulares. Exige ótimo preparo físico muscular e cardiovascular, além de boa flexibilidade. Indicado para suportar essas condições por dois ou mais dias.
Moderada/Pesada:
Capacidade de caminhar de 7 a 9 horas (com mochila de ataque ou cargueira) em terrenos irregulares. Requer excelente preparo físico muscular e cardiovascular, assim como boa flexibilidade. Indicado para suportar essas condições por dois ou mais dias.
Pesada:
Capacidade de caminhar de 7 a 9 horas (ou mais) com mochila cargueira em terrenos irregulares. Exige preparo físico excepcional, flexibilidade e capacidade de suportar essas condições por dois ou mais dias. Prepare-se para desafios intensos.
Avaliação Subjetiva: Variações Individuais
A classificação de nível aqui apresentada é subjetiva, pois varia entre indivíduos, considerando dois aspectos essenciais:
Preparo físico muscular e cardiorrespiratório atual do participante.
Experiência prévia em atividades outdoor, como trekkings longos, travessias, acampamentos selvagens, escalaminhadas, escaladas, entre outros.
Portanto, é importante realizar uma autoavaliação antes de participar das atividades propostas. Vale ressaltar que nossas atividades não são recomendadas para pessoas sedentárias.
Base e Atualização da Classificação
Essa classificação é baseada nas características das montanhas da Mantiqueira e da Bocaina (Serra do Mar), porém está sujeita a constantes atualizações e ajustes de acordo com as condições locais.
